Où traiter une Phobie avec la sophrologie, proche Le Havre,76
Une phobie se caractérise par une peur excessive d’une situation, d’un objet spécifique ou d’une situation particulière.
Les phobies sont très diverses :
- Claustrophobie (peur des lieux clos)
- Agoraphobie (peur des lieux publics)
- Emétophobie (peur des vomissements)
- Peur de l’avion
- Ornithophobie (peur des oiseaux)…
Incontrôlables, elles provoquent des modifications du comportement au moment de la confrontation avec une anxiété ou une peur intense.
La présence de l’objet et/ou l'anticipation d'être placé devant la situation phobique entraîne une peur excessive, ce qui peut empêcher une personne de fonctionner normalement.
Le sophrologue accueille votre ressenti sans jugement.
Il vous apprend des exercices vous permettant de bien gérer les situations qui vous semblent actuellement difficiles.
La sophrologie est une technique qui agit au niveau cognitif et comportemental et permet de reconditionner certains comportements.
Le sophrologue vous apprend des exercices simples de respiration permettent de maîtriser les manifestations de la phobie (panique, transpiration, tachycardie, tremblements, jambes qui flageolent, vomissements, vertiges ou perte d’équilibre, difficultés respiratoires, bouffées de chaleur).
A l'aide d'exercices de relaxation, le sophrologue vous aidera à gérer la peur et la dépasser, retrouver son calme dans les situations initialement anxiogènes.
J'ai peur de sortir de chez moi, que puis-je faire ?