Agnès DUVAL
SOPHROLOGUE certifié R.N.C.P.
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Comment gérer la pression au quotidien avec une sophrologue, le Havre 76 ?
Comment gérer la pression au quotidien avec une sophrologue, le Havre 76 ?
A l'heure de la rentrée où petits et grands reprennent le rythme de l'école ou du travail, vous souhaitez conserver le bénéfice de vos vacances reposantes.
Un sophrologue vous apprend à évacuer les tensions du quotidien et prévenir les montées de pression au travail ou à la maison.
A l'aide de techniques simples, vous apprenez à mieux reconnaître vos sensations corporelles, à mieux conscientiser le corps.
Le sophrologue vous accompagne dans cette démarche tant sur le plan corporel (crispations, douleurs, inconforts), mental (ressasser les pensées) et émotionnel (colère, frustrations, anxiété, manque de confiance en soi...).
Certaines de nos émotions jouent un rôle dans notre état de stress. En localisant les endroits de votre corps où se situent les tensions, il sera plus aisé de les évacuer.
Acompagné(e) par le sophrologue, vous pouvez également repérer les facteurs de votre environnement susceptibles de créer des tensions.
A l'aide de techniques faciles à reproduire en toute autonomie, au travail ou à la maison, vous pourrez ainsi évacuer, voire prévenir, les effets de la pression du quotidien, en seulement quelques minutes.
Voir aussi :
Comment votre respiration peut vous aider à être calme et détendu(e)
Comment retrouver le sommeil à l'aide d'un sophrologue
Un sophrologue vous apprend à évacuer les tensions du quotidien et prévenir les montées de pression au travail ou à la maison.
A l'aide de techniques simples, vous apprenez à mieux reconnaître vos sensations corporelles, à mieux conscientiser le corps.
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Acompagné(e) par le sophrologue, vous pouvez également repérer les facteurs de votre environnement susceptibles de créer des tensions.
A l'aide de techniques faciles à reproduire en toute autonomie, au travail ou à la maison, vous pourrez ainsi évacuer, voire prévenir, les effets de la pression du quotidien, en seulement quelques minutes.
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