Comment se protéger du burn-out, en Normandie 76 ?
Une étude IPSOS vient de constater qu’un actif sur cinq présente une détresse psychologique en lien avec son activité professionnelle.
Cette souffrance peut prendre la forme d’une dépression, un burn-out, un bore-out, un brown-out, d’addictions…
Selon cette étude, les femmes sont un peu plus touchées que les hommes (26% contre 19% des hommes).
La proportion de ces troubles est également plus importante chez les aidants familiaux (28% contre 19% pour ceux qui n’ont pas cette responsabilité), ainsi que pour ceux qui effectuent plus d’1h30 de transport quotidien (28% contre 21% pour ceux qui ont moins d’1h30 de trajet).
La sophrologie vous apprend à évacuer les tensions corporelles mais aussi mentales et émotionnelles.
Elle vous apprend à mettre le mental sur pause, à retrouver le sommeil.
La sophrologie vous permet de mieux équilibrer votre vie personnelle et professionnelle et retrouver du sens à votre travail.
Je propose des séances individuelles à mon cabinet (y compris sur l’heure du midi) ainsi que des séances collectives en entreprise.
De plus en plus d’entreprises sont attentives à la prise en charge des risques psychosociaux.
Renseignez-vous !