Comment retrouver le sommeil par soi-même à l'aide d'un sophrologue, proche Le Havre 76 ?

Un sophrologue peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur.

Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir de troubles du sommeil et à en subir les conséquences physiques et psychiques :

Fatigue, tensions musculaires, déprime, irritabilité, problèmes d’attention…

Les troubles du sommeil sont variés :

• Difficultés d’endormissement
• Réveils nocturnes
• Insomnies diverses
• Jet-lag (décalage horaire)
• Travail en horaire décalé (travail sur quarts, 3x8…)
• Mais aussi, bruxisme, apnées du sommeil, syndrome de Willis Ekbom (jambes sans repos), syndrome de Gélineau (narcolepsie)... 

En se remettant à l’écoute de ses besoins, un sophrologue vous donne des outils pour retrouver le sommeil par soi-même.

A l’aide d’exercices simples, vous pouvez retrouver un sommeil de qualité.