Comment gérer le stress de la rentrée avec une sophrologue, Le Havre 76 ?

Les appréhensions d’une nouvelle rentrée, jongler avec les emplois du temps de toute la famille, la perspective de passer le baccalauréat à la fin de l’année (…), sont autant de situations susceptibles de créer des tensions corporelles, mentales et émotionnelles.

A l’aide d’exercices de respiration et de relaxation, un sophrologue vous apprend à évacuer les tensions du quotidien (tensions musculaires, cogitations…).

Le sophrologue vous permet de prendre du recul, retrouver un sommeil réparateur et renforcer la confiance en soi et le calme pour relever les challenges de cette nouvelle année.

Par ailleurs, avec l’arrivée de l’automne, certaines personnes ressentent un manque d’entrain, parfois une fatigue ou éprouve le besoin de trouver du réconfort dans la nourriture.

Un sophrologue peut également vous aider à surmonter le blues automnal, lié à la baisse de luminosité, et vous permettre d’aborder l’hiver dans de bonnes conditions.